Что такое бэби-йога? В чем ее особенность? И главное – заниматься или нет?
С дошкольниками, которые посещают детский сад, проводят различные занятия. Однако неокрепший организм зачастую остро реагирует на перемены в распорядке дня, начинаются простудные заболевания, проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
Бэби-йога помогает укрепить мышцы спины, правильно сформировать осанку. Если ортопед или невропатолог указал на наличие проблем с опорно-двигательной системой, асаны помогут исправить ситуацию без посещения бассейна и кабинета массажиста.
Бэби-йога – нетравматичный вид спорта. Он не подразумевает чрезмерные или неравномерные нагрузки на организм. Напротив, комплекс упражнений составляется с учётом физиологических особенностей детского тела. Три этих фактора порождают универсальность йоги: она прописывается практически всем дошкольникам. Только серьёзные неврологические нарушения могут стать преградой.
Более того, некоторым детям бэби-йога поможет в решении других многочисленных проблем. Это касается:
- гиперактивных малышей;
- трёхлетних и пятилетних детей, которые переживают возрастные кризисы;
- тех, у кого диагностирован синдром дефицита внимания;
- детей, которые тяжело адаптируются, чувствуют неуверенность, подавлены в толпе;
- ребятишек, посещающих кружки раннего развития, испытывающих потребность в снятии психо-эмоционального напряжения;
- тех, кто перенёс травму;
- малоподвижных детей;
- а также детей, которые часто болеют респираторными заболеваниями.
Проблемы решаются комплексно. При этом от малыша требуется меньше сосредоточенности, чем от подростков или взрослых.
Особенности бэби-йоги
- дошкольнику не придётся заучивать название асан;
- каждое упражнение длится не более 20-50 секунд, причём в указанный промежуток времени входит выдох;
- занятия проходят в маленьких по численности группах;
- акцент делается на игровую составляющую процесса.
Для гармоничного развития ребят в обязательную программу частного детского сада «Тет-А-Тет» входят занятия йогой. Инструкторы придерживается установленных правил и выстраивают занятия в соответствии с главными постулатами йоги, а дети, в свою очередь, с удовольствием постигают восточную практику.
Есть ли ограничения?
Особого внимания заслуживают дети со смещёнными шейными позвонками, с врождёнными и приобретёнными заболеваниями опорно-двигательной системы.
Стоит ли заниматься йогой ребёнку, если у него наблюдаются подобные проблемы? Несомненно.
Йога выступит в качестве вспомогательного инструмента, станет подспорьем в борьбе с недугом. При этом риск усугубления ситуации сведён до минимума. Инструктор сможет мгновенно скорректировать программу, попросив ученика не выполнять то или иное упражнение. Суммарная польза от занятий при этом не уменьшится.
Имеет ли смысл заниматься йогой ребёнку, страдающему астмой? Врачи не возражают. Наоборот, они настоятельно рекомендуют таким детям заниматься дыхательной гимнастикой, которая является неизменным спутником йоги.
Внимание! Речь идёт о занятиях, проводимых опытными тренерами. Не занимайтесь йогой с ребёнком самостоятельно, если не располагаете обширными знаниями в области детской физиологии и не знакомы с основами данного вида спорта. Это может привести к растяжению мышц и вывихам, смещению позвонков и ко многим другим негативным последствиям. Откажитесь от идеи сделать из ребёнка йогиню по видео урокам. Помните, что такие съёмки не учитывают особенности развития вашего малыша.
Если вы хотите, чтобы ваш ребенок рос здоровым и гармонично развивался, приводите его заниматься йогой в частный детский сад «Тет-А-Тет». Вместе с нами ваш малыш научится любить спорт, откроет для себя красоту физического развития и совершенствования.
? Узнать о наличии свободных мест в группах можно по тел.: 290-90-50, 228-98-63.
✔ Детский сад «Тет-А-Тет», ул. Ломоносова, 114 д.
Кристина Алексеева,
детский сад «Тет-А-Тет», Воронеж
Еще больше статей о развивающих занятиях:
Почему стоит водить ребенка в группу раннего развития?
Шахматы: домашнее обучение или занятия в кружке?
Грэпплинг — полезный вид спорта для детей