Как помочь ребенку справиться с волнением перед выступлением?

На родительском собрании в детском саду вам сообщают о предстоящем утреннике, через неделю объявляют роли и раздают «слова». В группе дети репетируют песни и танцы, дома учат стихи и торжественные речи. Все довольны и счастливы. Важный день приближается, до выступления остаются считанные часы, как вдруг у ребенка появляются волнение, тревога, страх. Что в такой ситуации делать родителям? Как справиться с волнением и страхом сцены?

Детский утренник в студии "Тет-А-Тет"
Детский утренник в студии «Тет-А-Тет»

Выступать перед другими людьми сложно уже хотя бы потому, что дело это не повседневное. Концерты и конкурсы в нашей жизни бывают не так часто, чтобы воспринимать их как обычное занятие. Чаще и взрослые, и дети испытывают волнение непосредственно перед выступлением, но многие продолжают переживать и в процессе. Считается, что волнение – это нормальная реакция человека на ситуацию, которая ему кажется опасной. Выступать перед публикой, в какой-то степени, тоже опасно, ведь человек не знает, каким будет результат. При этом, заметьте, совсем маленькие дети редко волнуются. Дело в том, что они, как правило, просто не видят «опасности».

Так что же делать родителям? Как помочь ребенку справиться с волнением и выйти на сцену?

✅ Во-первых, объясните ребенку, что все артисты перед выходом немного волнуются. И это нормально. Небольшое волнение, наоборот, помогает выступить лучше.

✅ Во-вторых, изначально ориентируйте его на участие. Главная цель артиста-новичка – это не лучший номер во всей программе, а участие. Повторяйте ребенку, что его выступление – настоящий подарок для вас, независимо от того, как он выступит. Говорите, как вы рады, что он, наконец, тоже будет выступать.

✅ В-третьих, помогите ребенку получить удовольствие от выступления. Такой опыт бесценен! Для этого репетируйте, репетируйте, репетируйте. Вначале наедине с ребенком, а также перед зеркалом, а потом, когда номер будет получаться, перед родными и близкими. Чем больше будет зрителей, тем лучше. Главное – попросите взрослых не критиковать, а подмечать то, что удалось.

Чтобы ребенок лучше освоил танцевальное движение или свою роль в театральной постановке, попросите его объяснить вам, что именно нужно сделать. Пусть он почувствует себя «педагогом» или «режиссером». Показывая и объясняя вам, он лучше усвоит задание.

Если ребенок выучил слова, танцевальные движения и, казалось бы, готов выступать, но вы видите, что ему не хватает эмоций, предложите сыграть роль. Представьте ситуацию, сыну нужно рассказать стих с выражением, но у него не получается. Попросите его представить, что задание изменилось. Теперь ему нужно сыграть(!) мальчика, который умеет читать стих с выражением. Так и скажите: «Я знаю, что ты в жизни говоришь по-другому, но сейчас попробуй изобразить другого человека, который говорит иначе. Ну-ка, сделай так, чтобы зрители тебя не узнали».

После выступления обязательно обнимите, поцелуйте и похвалите своего юного артиста независимо от того, как он выступил. Покажите, что вы гордитесь им.

Еще несколько простых советов, как помочь ребенку непосредственно перед выступлением:

✔ Разговаривайте с ребенком спокойным и уверенным голосом, обращайте внимание на все хорошее вокруг: как уютно в группе, какие сегодня все довольные и радостные, какой у него красивый костюм и т.д.

✔ Обращайте внимание ребенка на тех его друзей, кто весел, добродушен и спокоен.

✔ Поговорите о зрителях – объясните, что для всех, кто пришел посмотреть выступление, сейчас начнется праздник. У всех хорошее настроение, зрители готовы аплодировать и поддерживать артистов.

✔ Если волнение слишком сильное, попробуйте применить дыхательное упражнение. Покажите ребенку, как нужно дышать именно сейчас, чтобы успокоиться: сделать глубокий вдох через нос – задержать дыхание – сделать медленный выдох опять через нос. Так повторить несколько раз.

✔ Чтобы тело не было скованным, попросите ребенка подвигаться: можно приседать, отжиматься, бегать, махать руками, кривляться и улыбаться перед зеркалом и т.д.

✔ Попросите ребенка повторять за вами фразы, которые придадут уверенности: «Я чемпион», «Я умею танцевать/петь и т.д.», «Мне будут хлопать зрители», «Я вам сейчас покажу, что умею».

✔ Дополняйте фразы жестами и позами: пусть ребенок выпрямит спину, широко расставит ноги, руками упрется в бока или подымит их вверх, как делают чемпионы, стоя на пьедестале. В такой позе нужно постоять или походить несколько минут.

✔ Искренне верьте, что у вашего ребенка все получится!

Ирина Голубева, мама двоих детей

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *